一项新的研究调查显示，每晚睡眠六至八小时对心脏最有益。无论更多或更少，都会增加冠状动脉疾病或中风的风险。

在德国慕尼黑欧洲心脏病学会大会上，雅典Onassis心脏外科中心的Epameinondas Fountas博士提出这项研究结论。

该研究统计分析了100多万成年人数据，结论显示“睡眠时间短于6至8小时者”患冠状动脉疾病或卒中的风险增加11％，而9年“睡眠时间长于6至8小时者”风险相应增加33％。

Epameinondas Fountas博士说，研究结果显示“睡眠过多或过少，都可能对心脏不利。”Fountas博士补充说，虽然需要进行更多研究阐明其中缘由，“但我们知道睡眠会影响生物学过程，如葡萄糖代谢，血压和炎症，所有这些都会对心血管疾病产生影响。“

他还明确表示，“偶尔失眠或睡太久对健康危害不大，但是有证据表明，应该避免长时间睡眠匮乏或睡眠时间过长。”